Du hast es geschafft.

Dein Teacher Training und deine neue Zukunft starten genau jetzt.

Als erstes wirst du Yoga auf eine Weise kennenlernen, die weit über den sportlichen Aspekt hinausgeht. Du begreifst Yoga als einen Weg der persönlichen Weiterentwicklung, der inneren Freiheit und des Friedens.

Du darfst du dich immer mehr auf deine kraftvolle Rolle als zukünftige Lehrer:In freuen und lernen, welche wichtigen Auswirkungen du auf deine Schüler und darüber hinaus haben wird.
Für diese Leader-Rolle baust du dir ein starkes Fundament und beginnst dich mit einer täglichen Routine aus Yoga, Atem und Meditation dich selbst zu stabilisieren – körperlich, geistig und energetisch.

Du lernst deine Werte und Bedürfnisse klar zu erkennen, um auch in herausfordernden Momenten bei dir zu sein und deinem neuen Weg durchaus treu zu bleiben. Denn das Lehrer-Sein beginnt nicht erst, wenn du unterrichtest – es hat längst begonnen.

Mit der Kraft des Wurzelchakras findest du Erdung, Vertrauen und Sicherheit, sodass du mit Leichtigkeit deinen ganz eigenen Weg in eine neue und selbstbestimmte Zukunft ebnen kannst.

Lernziele

• Du verstehst, was Yoga wirklich ist – als Weg zu innerem Frieden und Selbstverwirklichung, damit du später mit echter Tiefe unterrichten kannst
• Du lernst den Unterschied zwischen Hatha & Vinyasa Yoga – um deine eigene Praxis bewusst auszurichten und authentisch weiterzugeben
• Du etablierst deine tägliche Self-Practice mit Yoga, Atem und Meditation – um Stabilität, Fokus und Erdung in deinen Alltag zu bringen
• Du erkennst deine Werte und Bedürfnisse – um dich innerlich sicher auszurichten und auch in herausfordernden Momenten deinem Weg treu zu bleiben
• Du stärkst dein Wurzelchakra – um Vertrauen in dich und deinen Weg aufzubauen und mutig loszugehen

Asana-Schwerpunkt „Erdende Haltungen & Standpositionen“

• Du lernst Asanas kennen, die Erdung, Stabilität und Vertrauen stärken – z. B. Tadasana, Malasana, Virabhadrasana I & II, Uttanasana.
•  Du entwickelst ein Gespür für Bodenkontakt, Standkraft und Ausrichtung – als Basis für eine sichere Lehrpraxis.

Willkommen in deinem Zuhause – deinem Körper.

Es ist genau jetzt an der Zeit, ihn so anzunehmen und zu akzeptieren, wie er ist.

Dafür reflektierst du bewusst und liebevoll über dein Körperbild – und entwickelst ein neues Körperbewusstsein, das dich mit mehr Selbstvertrauen durch deinen Alltag begleitet.

Im Anatomiekurs erhältst du ein fundiertes Verständnis für den menschlichen Körper: Muskeln, Knochen, Gelenke, Bewegungsprinzipien und das Zusammenspiel von Haltung und Energie.
Außerdem lernst du die anatomischen Grundlagen der wichtigsten Yoga-Posen kennen – damit du später nicht nur kreativ, sondern auch verantwortungsvoll und präzise unterrichten kannst.

Du wirst eingeladen, erste Meditationen und Atemtechniken anzuleiten und so behutsam ins Lehren hineinzuwachsen.

Hier darfst du dir erlauben, weich zu werden und genau darin stark zu sein.

Lernziele

• Du verwandelst dein Körperbild in ein Zuhause – und beginnst, dich von innen heraus schön zu fühlen
• Du entwickelst Selbstliebe als tägliche Praxis – nicht für Perfektion, sondern für echte, gelebte Annahme
• Du lernst, Meditation und Atemtechniken anzuleiten – und schenkst damit dir und anderen bewusste Verbindung
• Du verstehst den Körper in Tiefe und Detail – von Muskeln und Gelenken bis zu energetischer Ausrichtung in Asanas
• Du aktivierst dein Sakralchakra – für emotionale Klarheit, kreativen Ausdruck und inneres Strahlen

Asana-Schwerpunkt „Hüftöffner & fließende Bewegungen“

• Du praktizierst Asanas, die Kreativität, Selbstliebe und emotionale Verbindung fördern – z. B. Baddha Konasana, Eka Pada Rajakapotasana (Taube), Mandukasana, fließende Cat-Cow-Variationen.
• Du erfährst, wie du durch sanfte, wellenförmige Bewegungen weibliche Energie, Weichheit und innere Freiheit kultivierst.

Du hast in den letzten beiden Modulen gesunde Routinen entwickelt, deinen Körper neu kennengelernt, dich mit Atem und Geist verbunden – und begonnen, dich selbst in Tiefe zu verstehen.

Jetzt ist der Moment gekommen, in dem du dein Wissen in die Welt bringst

– und das Feuer deiner Lehrer:innen-Rolle entfachst.

Im Zentrum steht das Unterrichten. Dafür wirst du Schritt für Schritt an das Anleiten einer Hatha-Yoga-Klasse herangeführt und lernst, wie du eine Klasse klar, logisch und sicher aufbaust – nach anatomischen Prinzipien mit einer ausgewählten Peak Pose als energetischem Fokus.

Dabei erkennst du, dass es nicht darum geht, besonders kreativ oder spirituell zu unterrichten – sondern darum, ein sicheres, bewusstes Fundament zu schaffen.

Du beginnst, den Sonnengruß A & B selbstsicher anzuleiten, erprobst erste Übergänge und entwickelst ein fundiertes Verständnis für sinnvolle Sequenzen.

Und du erkennst, dass du immer selbstsicherer wirst und deine Präsenz zu wirken beginnt.
Jetzt darfst du führen – auf deine eigene, klare Weise.

Lernziele

• Du lernst, eine Hatha-Yogastunde strukturiert und sicher aufzubauen – und entwickelst ein erstes Gefühl für sinnvolle Sequenzen
  
  
• Du leitest Sonnengruß A & B und erste Asanas professionell an – und machst deine ersten Schritte im echten Unterrichten
  
  
• Du stärkst dein inneres Feuer – und beginnst, Verantwortung für deine Energie, dein Handeln und dein Auftreten als Teacher zu übernehmen
  
  
• Du entwickelst eine klare, präsente Sprache – ohne Füllwörter, mit Fokus auf Wirkung und Verbindung
  
  
• Du erfährst, wie du dein Energiefeld stabil hältst – damit du präsent unterrichten kannst, ohne dich selbst zu verlieren
  
  
• Du wagst erste Mini-Teachings, um zu erkennen, dass du bereits alles in dir trägst, um andere sicher zu führen

Asana-Schwerpunkt „Core-Arbeit & kraftvolle Haltungen“

• Du übst aktivierende Posen, die Mut, Energie und Selbstverantwortung stärken – z. B. Navasana, Plank, Utkatasana, Twists wie Parivrtta Utkatasana.
• Du lernst, wie kraftvolle Asanas deine Willenskraft stärken und dir helfen, dich energetisch auszurichten.

Es ist so weit: Du übertrittst die Schwelle vom inneren Weg zum äußeren Wirken

– und wächst noch mehr in deine Lehrer:innen-Rolle hinein.
Denn du bist bereit, dich zu zeigen. Mit deinem Wissen, deiner Stimme, deinem Herzen.

Du lernst den strukturierten Aufbau einer Vinyasa-Class kennen und entwickelst dein erstes ganzheitliches Unterrichtskonzept mit Meditation, Pranayama, energetisch sinnvoller Sequenz und deinem Herzensthema.
Du fühlst dich bereit, dich zu zeigen und deine erste Mini-Klasse vor anderen anzuleiten – und machst so den entscheidenden Schritt vom Lernen ins Lehren.

Außerdem verfeinerst du in Gruppenübungen deine Sprache im Unterricht, übst positive Formulierungen, entwickelst dein Cueing weiter und lernst, durch Spiegelung und Präsenz echte Verbindung mit den Schülern zu schaffen. Denn so beginnst du, den Raum sicher und vertrauensvoll zu halten. Um wirklich alle letzten Zweifel von dir als zukünftigen Lehrer aus der Welt zu räumen, richtest du den Blick noch einmal nach innen: Was ist dein großes Warum als Yogalehrer:in? Du verstehst:  Wenn du aus vollem Herzen unterrichtest, wirst du deine Schüler berühren und so inspirieren, dass sie ebenso für sich losgehen. 

Lernziele

• Du verstehst den strukturierten und energetisch sinnvollen Aufbau einer Vinyasa-Class – und entwickelst dein erstes eigenes Stundenkonzept
  
  
• Du planst und leitest eine Mini-Klasse mit Meditation, Pranayama und Sequenz – basierend auf deinem Herzensthema
  
  
• Du verfeinerst deine Sprache im Unterricht – für klare Ansagen, positive Wirkung und echte Verbindung
  
  
• Du beginnst, deinen Unterricht als Beziehungsraum zu gestalten – durch Präsenz, Spiegelung und empathisches Cueing
  
  
• Du reflektierst dein großes Warum, um das Vertrauen darin zu stärken, dass du mehr als ready bist, Yoga mit Herz zu unterrichten
  
  
• Du aktivierst dein Herzchakra – für Mut, Mitgefühl und die Fähigkeit, Räume mit Liebe zu führen

Asana-Schwerpunkt „Herzöffner & Rückbeugen“
– Du praktizierst Asanas, die Mitgefühl, Vertrauen und Weite fördern – z. B. Bhujangasana, Ustrasana, Anahatasana, Setu Bandhasana.

Du erfährst, wie du Rückbeugen anatomisch sicher anleitest – und gleichzeitig ein Gefühl von Offenheit, Verbindung und Präsenz vermittelst.

Du hast begonnen Yoga und Meditation zu unterrichten

– jetzt geht es darum, dich wirklich mit deiner Stimme und Energie kraftvoll zu zeigen. Du lernst, mit deinem wichtigsten Instrument, deiner Stimme, Räume zu öffnen, Spannung zu halten und deinen Schüler:innen durch klaren Klang, bewusste Stille und Präsenz Vertrauen zu schenken.

In Partnerübungen trainierst du bewusstes Sprechen und entwickelst ein Gespür dafür, wie deine Stimme wirkt – noch bevor die erste Yoga Pose entsteht.

Dann tauchst du ins Herz des Yoga ein: Bhakti Yoga – der Weg der Hingabe. Du lernst verschiedene Mantras kennen, übst dein erstes Lieblingsmantra auswendig, um deine Klassen ganz traditionell mit spiritueller Tiefe zu eröffnen. 

Und du gehst noch weiter: Auch Klanginstrumente wie Klangschale, Koshi oder Harmonium werden zu kraftvollen Tools, die deine Stunden abrunden und dir helfen, dein Alleinstellungsmerkmal zu finden.

So entsteht etwas ganz Persönliches: dein eigener Klangraum – getragen von Stimme, Mantra, Instrument und Herz. Genau das wird deine Yoga-Klassen unvergesslich machen.

Lernziele

• Du entwickelst Präsenz, Klarheit und Sicherheit durch bewusste Sprache, Stimmführung, Pausen und Energieeinsatz.
• Du löst Blockaden im Ausdruck, um dich stimmlich und emotional authentisch zu zeigen.
• Du integrierst Bhakti Yoga in deine Praxis – lernst Mantras kennen, singst sie mit Hingabe, um so deinen Unterricht zu einem besonderen Erlebnis werden zu lassen
• Du setzt Instrumente wie Harmonium, Klangschale oder Koshi gezielt ein – um Nervensysteme zu beruhigen und deine Klassen zu vertiefen.
• ​​Du verstehst, wie Klang auf Körper, Nervensystem und Emotionen wirkt – und nutzt dieses Wissen, um ganzheitlich zu lehren.
• ​​Du entwickelst deine individuelle Klangsignatur – und lernst, über Stimme, Klang & Hingabe Räume zu öffnen, die tief berühren.

Asana-Schwerpunkt „Schulter-, Nacken- & Brustraum öffnen“

• Du lernst Asanas, die Raum für Stimme, Ausdruck und Präsenz schaffen – z. B. Gomukhasana-Arme, Garudasana-Arme, Matsyasana, Supported Shoulderstand.
• Du erfährst, wie bewusste Ausrichtung im oberen Rücken und Halsbereich deine Stimme und dein energetisches Auftreten unterstützt.

Du hast gelernt, sicher zu unterrichten und deine Stimme als Instrument zu nutzen

– jetzt geht es darum, deiner inneren Stimme zu vertrauen. Denn großartige Lehrer:innen folgen nicht stur einem Plan. Sie fühlen, was der Moment braucht und handeln aus Verbundenheit mit sich selbst, mit ihren Schüler:innen, mit dem Raum.

In diesem Modul stärkst du dein Vertrauen in dich. Du lernst, wie Intuition funktioniert und wie du sie als ganz reale Kraft in deinem Körper, deinem Herzen, deinem Nervensystem erkennst.
In achtsam angeleiteten Übungen beginnst du, innere Impulse zu spüren – und erste intuitive Entscheidungen im Unterricht zu treffen.

Du übst, Yogastunden nicht nur mit Struktur, sondern auch mit Gefühl zu leiten:
Welche Energie möchtest du in deiner Klasse stärken? Wofür willst du einen Raum öffnen? Was brauchst du – und was braucht die Gruppe?

Du tauchst tiefer in die Yoga-Philosophie ein und lernst das Konzept von Dharma kennen – deinen Seelenweg, der sich entfalten darf, wenn du dir selbst vertraust.
Dabei erfährst du mehr über das Ajna-Chakra, welches das Zentrum von Intuition, Klarheit und innerem Wissen ist.

Lehren heißt nicht, alles zu wissen.
Lehren heißt, präsent zu sein – und geführt von innen.

Lernziele

• Du entwickelst Vertrauen in dein Bauchgefühl, um selbstsicher erste intuitive Entscheidungen im Unterricht zu treffen 
• Du verstehst, wie Intuition in Körper, Nervensystem und Wahrnehmung verankert ist, um sie als verlässliches Werkzeug im Unterricht anzuwenden.
  
  
• Du leitest erste Sequenzen frei an – und stärkst dadurch Mut, Präsenz und Verbindung in dir.
  
  
• Du erkundest das Dharma-Prinzip aus der Yoga-Philosophie, um deinen persönlichen Seelenweg als Lehrerin zu erkennen und deine Einzigartigkeit anzunehmen.
  
  
• Du aktivierst dein drittes Auge (Ajna-Chakra), um Klarheit zu finden, deiner inneren Wahrheit zu folgen und deine Werte authentisch nach außen zu tragen.

Asana-Schwerpunkt „Meditative & intuitive Praxis“

• Du übst achtsame Sequenzen, die Intuition und innere Klarheit fördern – z. B. Balasana, Sukhasana mit Augenfokus, Tratak, Yin-Yoga-Elemente, Twists und sanfte Vorbeugen.
• Du entwickelst deine Fähigkeit, Asanas aus dem Moment heraus intuitiv zu wählen und eine energetische Intention zu setzen.

Du bist schon so weit gekommen!

Jetzt geht es darum, zu verkörpern, was dir wirklich wichtig ist  – mit allem, was du bist. Denn du bist nicht hier, um einfach nur Klassen zu geben – Du bist hier, um zu führen – mit Herz, Integrität und Vision.

Ganz bewusst blickst du auf deinen bisherigen Weg zurück: auf Muster, Wendepunkte und innere Botschaften. Daraus entwickelst du deine ganz persönliche Teaching-Vision – keinen Marketing-Slogan, sondern eine verkörperte Wahrheit, die dich einzigartig macht. Für dein zukünftiges Wirken als Lehrer:In lernst du Manifestation als energetisches Prinzip kennen und nutzt es gezielt für mehr Fülle, Klarheit und Vertrauen in deiner Führungsrolle.

Denn Leadership im Yoga bedeutet nicht laut zu sein – sondern in dir selbst, in deiner Wahrheit und deinem höchsten Selbst verankert zu sein. Mit dieser inneren Sicherheit schärfst du dein Alleinstellungsmerkmal, positionierst dich klar auf dem großen Yogamarkt– und wirst zu einem/r Lehrer:In, der/die transformiert und nicht nur unterrichtet.

Am Ende weißt du nicht nur, wer du bist und wer du sein willst, sondern strahlst es mit Tiefe aus.
Im feierlichen Ritual manifestierst du deine großartige Teaching-Vision mit Mantra, Vision Board & Meditation.

Das ist dein Meilenstein – und der erste Schritt in deine wunderschöne Zukunft als Leader:In.

Lernziele 

• Du verstehst, was dein persönlicher Seelenweg ist – und wie er mit deinem Yoga-Weg verbunden ist.
• Du blickst auf deine Lebenslinie zurück, erkennst prägende Wendepunkte und entwickelst daraus deine authentische Teaching-Vision.
• Du wirst dir bewusst, was dich als Yogalehrerin einzigartig macht – um dich klar zu positionieren und selbstbewusst aufzutreten.
• Du erkennst, welche Rolle du als Lehrerin und Leaderin einnehmen möchtest – und wie du Menschen mit Integrität und Präsenz wirklich berühren kannst.
• Du lernst, wie du mit der Kraft von Vision, Energiearbeit und Manifestation deine Zukunft bewusst gestaltest – jenseits von Ego-Wünschen.
• Du verankerst Spiritualität in deinem Unterricht – und verkörperst deine Werte sichtbar, klar und mutig.

Asana-Schwerpunkt „Integration, Weite & meditative Tiefe“

• Du praktizierst Asanas, die Verbindung zum Höheren Selbst und zu deiner Vision stärken – z. B. Padmasana, Sirsasana, Viparita Karani, intuitive Bewegungen, ruhige Haltungen mit Atemfokus.
  
  
• Du erfährst, wie du Spiritualität durch bewusste Körperpraxis in deinen Alltag und dein Teaching integrierst.